Comment choisir l’activité idéale pour son parent âgé à domicile ?

Lorsqu’il s’agit de prendre soin d’un parent âgé, beaucoup de familles ressentent la même pression : ne pas se tromper. Quel accompagnement choisir ? Quelle activité proposer ? Est-ce trop tôt, trop tard, trop peu stimulant ? Chez Domanime, nous savons que le bon choix n’est pas une question de performance, mais d’écoute et d’ajustement.

L’activité juste : celle qui correspond à la personne, pas à l’âge

Ce n’est pas parce qu’une personne a 85 ans qu’elle veut faire du tricot, ni parce qu’elle a des troubles de mémoire qu’elle a besoin d’exercices de stimulation formels. Ce qu’il faut avant tout, c’est une activité qui la fait se sentir vivante, valorisée, connectée.

Chez Domanime, nous commençons toujours par une évaluation personnalisée :

• Quels sont ses anciens centres d’intérêt ?
• Que peut-elle encore faire sans fatigue excessive ?
• Aime-t-elle discuter, chanter, bouger, manipuler ?
• Quelle est sa tolérance à la nouveauté ?
• Est-elle plutôt solitaire ou sociable ?

C’est ce portrait sensible qui guide le choix de l’activité.

Quelques exemples d’associations réussies

• Madame C., ancienne institutrice, adore les jeux de mots → nous faisons des séances de quiz, mots croisés, devinettes et récits guidés.
• Monsieur D., qui a peu de mobilité mais une bonne voix → il fait du chant assis, avec des souvenirs musicaux.
• Madame S., anxieuse et stressée → séances de Tai Chi doux et de relaxation respiratoire.
• Monsieur A., technophile frustré de ne pas savoir se servir d’une tablette → cours de numérique simplifié et initiation WhatsApp avec ses petits-enfants.

Ce qui compte, c’est de partir du plaisir, pas du besoin.

L’importance du rythme : mieux vaut peu mais régulier

Une erreur fréquente est de vouloir “tout de suite” faire plusieurs séances, plusieurs activités. Or l’accompagnement efficace se construit souvent avec :

• 1 à 2 séances par semaine,
• toujours au même moment,
• avec le même intervenant,
• et une progression douce, rassurante, sans pression.

La régularité crée un lien, des repères, une stabilité émotionnelle. C’est ce qui permet au senior de se sentir en sécurité pour explorer de nouvelles choses.

Impliquer la personne âgée dans le choix

Trop souvent, les décisions sont prises à sa place. Pourtant, demander simplement “Qu’est-ce qui te ferait plaisir ?” peut tout changer.

Même si la réponse est floue, cela ouvre une discussion et respecte l’autonomie. Nos intervenants sont aussi formés pour reformuler, proposer, tester, observer les réactions, et ajuster en permanence.

Le message à retenir

Chez Domanime, nous ne vendons pas une “activité clé en main” : nous co-construisons un moment qui a du sens, avec votre parent, pour qu’il s’y sente bien, actif, libre et respecté.

Et comme le dit un proche aidant :
“Je pensais que mon père n’accepterait jamais quoi que ce soit. En fait, il attend chaque mardi avec impatience. Il me raconte même ce qu’il a appris.”

Choisir activité pour parent âgé

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