đŸ§˜â€â™€ïž Sylvie, 62 ans – Rueil-Malmaison (92)
  • ActivitĂ©s: Accompagnement corporel et relaxation – Sylvie
  • Client: Sylvie M. – Rueil-Malmaison (92)
  • Date de commencement: Avril, 2024
  • Date de fin : NC
  • URL: www.domanime.com

đŸ§˜â€â™€ïž Sylvie, 62 ans – Rueil-Malmaison (92)

“Le Tai Chi avec Domanime m’a permis de me reconnecter Ă  mon corps
 mais aussi Ă  moi-mĂȘme.”


đŸ§Ÿ Profil de Sylvie

  • Âge : 62 ans

  • Lieu de vie : Appartement calme avec balcon Ă  Rueil-Malmaison

  • Situation familiale : CĂ©libataire, ex-professeure d’arts plastiques Ă  la retraite

  • ActivitĂ©s Domanime :

    • SĂ©ances de Tai Chi doux

    • Étirements et mouvements assis

    • Respiration guidĂ©e & relaxation

    • Visualisation & ancrage corporel

  • FrĂ©quence des interventions : 2 sĂ©ances hebdomadaires de 1h


🌀 Avant Domanime : une perte d’élan et de repĂšres corporels

« J’ai toujours Ă©tĂ© sensible Ă  l’art, aux sensations, au mouvement. Mais aprĂšs ma retraite, j’ai ressenti un ralentissement profond. Moins de rythme, plus de douleurs, et un certain vide intĂ©rieur. »

Sylvie est une femme Ă©lĂ©gante, cultivĂ©e, mais qui, aprĂšs sa retraite anticipĂ©e pour raisons de santĂ©, a perdu une partie de sa vitalitĂ©. Elle souffrait de douleurs articulaires chroniques, de troubles du sommeil et d’une lĂ©gĂšre anxiĂ©tĂ© latente. Elle explique :
« Je n’avais plus d’élan, mon corps me semblait fatiguĂ©, rigide, verrouillĂ©. »

Une amie de son ancien cours de yoga lui parle alors de Domanime, qui propose des mouvements adaptĂ©s Ă  domicile, dans un esprit de bienveillance et de lenteur. IntriguĂ©e par le mot « Tai Chi », elle dĂ©cide d’essayer.


🌿 Une approche douce, respectueuse, et profondĂ©ment adaptĂ©e

« Ce qui m’a immĂ©diatement touchĂ©e, c’est la dĂ©licatesse de l’intervenant. Pas de pression, pas de modĂšle Ă  suivre. Juste une Ă©coute du corps, de la respiration, du ressenti. »

L’équipe de Domanime commence par une Ă©valuation corporelle et Ă©motionnelle personnalisĂ©e. Sylvie exprime son besoin de se rĂ©approprier son corps, de gagner en souplesse sans se blesser, et surtout de retrouver un Ă©quilibre Ă©motionnel.


🧘 Le Tai Chi comme chemin intĂ©rieur

Les séances démarrent par un échauffement trÚs doux :

  • Auto-massages des mains et du visage

  • Cercles articulaires des Ă©paules et hanches

  • Respiration lente, ancrĂ©e

  • Visualisation d’un lieu paisible

Puis viennent les premiers enchaßnements de Tai Chi simplifié :

  • Mouvements lents en Ă©quilibre

  • Transferts de poids en conscience

  • Gestes symboliques (la grue, l’eau, l’arbre
)

  • Coordination bras/jambes et respiration

  • Ralentissement volontaire de chaque action

« Je me sens prĂ©sente, lĂ , vivante. Ce ne sont pas juste des gestes, ce sont des Ă©tats d’ĂȘtre. Parfois, je ferme les yeux et j’imagine que je suis dans un jardin. Mon corps se dĂ©verrouille, et je respire. »


đŸŒŹïž Les bienfaits concrets au fil des semaines

AprĂšs quelques semaines d’accompagnement, Sylvie observe :

  • Une meilleure souplesse articulaire

  • Une rĂ©duction des douleurs lombaires

  • Une respiration plus profonde, plus fluide

  • Un ancrage Ă©motionnel plus stable

  • Un sommeil plus rĂ©parateur

  • Une sensation de paix qui dure plusieurs heures aprĂšs chaque sĂ©ance


🌾 Une transformation intĂ©rieure douce mais puissante

« Je pensais que j’étais trop vieille pour dĂ©couvrir encore de nouvelles sensations dans mon propre corps. Mais avec Domanime, j’ai compris que tout peut recommencer, Ă  tout Ăąge. »

Elle parle de ses sĂ©ances comme de rituels sacrĂ©s, qui lui donnent de la force, de la lĂ©gĂšretĂ©, et surtout une connexion Ă  elle-mĂȘme qu’elle croyait perdue.
Elle pratique mĂȘme seule certains exercices le matin, face Ă  son balcon.


đŸ‘©â€âš•ïž Ce que dit l’équipe Domanime :

“Sylvie est extrĂȘmement rĂ©ceptive Ă  l’approche corporelle lente et consciente. Elle a rapidement intĂ©grĂ© les principes du Tai Chi, mais surtout, elle a retrouvĂ© confiance dans son corps, et dans sa capacitĂ© Ă  le faire Ă©voluer avec douceur.”


✅ BĂ©nĂ©fices observĂ©s grĂące Ă  Domanime

  • RĂ©duction du stress et des douleurs chroniques

  • Reconnexion corporelle profonde

  • Souplesse et coordination amĂ©liorĂ©es

  • Ancrage Ă©motionnel et meilleur sommeil

  • Autonomie dans les rituels de bien-ĂȘtre

  • Plaisir retrouvĂ© du mouvement lent et intĂ©rieur


  • Tai Chi pour personnes ĂągĂ©es Ă  domicile

  • Mouvements doux pour seniors

  • ActivitĂ© corporelle douce Ă  domicile

  • Respiration guidĂ©e pour retraitĂ©s

  • Relaxation pour personnes ĂągĂ©es Ă  domicile

  • PrĂ©vention des chutes chez les seniors

  • Équilibre et ancrage physique seniors

  • Exercices de relaxation pour personnes ĂągĂ©es

  • RĂ©duction du stress chez les retraitĂ©s

  • Programme bien-ĂȘtre corporel Ă  domicile